心が楽になるフレーズ
2021年11月02日 14:33
ジャマイカ療法というものがあります。
「じゃ、まっ、いいか」を唱えると、
心が楽になる、というものです。
ダジャレみたいなものですが、
これが効く人には効くようです。
思考や行動が止められない。
そんな時、
「じゃ、まっ、いいか」
そのようなフレーズがあると、
確かに、思考や行動が止まるきっかけになるかもしれませんね。
考えても解決しないことを、
ぐるぐると考え続けててしまう時。
体も心もくたくたなのに、
さらに仕事をしようとしている時。
自分を延々と責め続けたり、
自分自身を傷つけてしまいそうな時。
心が楽になるフレーズを、
あなたも探してみませんか？
窪田佳美