抜け道探し
2020年09月04日 08:48
重要な会議での発言、
プレゼンテーション、
満員電車の中、
飛行機の中、
抜けられない仕事、
夫不在時の子育て、
いろいろな状況で、抜け道が無いと思うと、
人は緊張したり、パニックになったりします。
でも、どうでしょう。
この世の中は、そんなに抜け道が無い危険な場所でしょうか？
重要な会議での発言、確かに緊張します。
しかし、たとえ声が震えたとしても、
それだけで仕事を失うわけでもないし、
たとえ間違ったことを言ったとしても、
後で訂正すればよいわけですし、
たとえ具合が悪くなったとしても、
「すみません。体調が悪くて」と離席すればよいのです。
（それらが許されない厳しい職場もあるかもしれませんが......。）
満員電車、確かに降りられるか、私も心配になります。
具合悪くなったら......。と考えるとパニックになる気持ちもわかります。
しかし、私自身、半世紀生きていますが、
満員電車から降りられなかったことはありません。
「抜け道がない」という思い込み、
少し吟味してみましょう。
その状況に抜け道がないか、
しっかり観察してみましょう。
「抜け道がある」ことに気づき、
いざとなったら「抜け道がある」と思うだけでも、
緊張やパニックが和らぐことがありますよ。
窪田佳美