黄色信号と赤信号
2026年10月31日 16:28
これから復職する方とのカウンセリングでは、
復職前に「黄色信号」と「赤信号」を一緒に探すことが多いです。
黄色信号とは、調子を崩したときや、さらに悪化する前に現れるサインのようなもの。
代表的なものは「不眠」です。
黄色信号を放っておくと、状態が悪化して、
休職や再発につながることがあります。
風邪に例えると、
黄色信号は「鼻水」
赤信号は「高熱」。
まだ黄色信号のうちに気づいて、
しっかり対処することが大切です。
黄色信号の対処法としては、
・有給休暇を使う
・上司に相談する
・診察やカウンセリングを増やす
などがあります。
ちなみに、これは復職する方にかぎらず、
すべての人のメンタルヘルスのために必要なことかもしれませんね。
あなたの黄色信号と、その対処法は何ですか？
窪田佳美