記事のアーカイブ

お知らせ

2021年03月01日 15:29
緊急事態宣言は解除されましたが、ミーティング、家族会に関しては、まだまだ皆様が安心して参加できない状況が続いているため、大変申し訳ありませんが、当面の間お休みにすることにしました。また、状況が落ち着いたら、今後は定期的ではなく、年に1回という形で、イベント的に行う予定です。安心して参加できる状況で、出来るだけたくさんの人を集めて、みなさんの悩みの共有や対処法の学びができたらと思います。その際は、またブログで告知しますね。一方、現在、カウンセリングの方が大変混雑しており、なかなか予約が取りにくい、もしくは予約変更がしにくい状況が続いています。よって、これからは、今までミーティングを行っていた、水

ランチョン会議

2021年02月24日 12:12
私と窪田佳美心理師は昼休みにしばしば昼食をとりながら難しい症例について意見交換をします。会議というと固いですが要するに「自分はこの症例について、こう考えています」といった見立て等を話し合ったりしています。自分と違う職種や自分と価値観の違う人の意見を聞くことで今まで見えていなかった事に気付くこともあり、患者像がより立体的に見えるようになり、結果として解決への新しいアプローチや切り口のイマジネーションが湧いたりもします。自分の考えに固執せず両耳で出来るだけ多様な意見を聞くということが洞察を深め、最終的に患者さんの為になると考えています。 情報共有することで困難事案を一人で抱え込まないとい

あなたの中の「べき思考」

2021年02月15日 12:23
優秀であるべきだ。正しくあるべきだ。そのような「べき思考」は、「向上心」や「正義感」にもなりますが、時として、自分を裁いて「劣等感」「罪悪感」になったり、他人を裁いて「怒り」になったりもします。自分の「べき思考」が、自分や他人を傷つけてしまう場合は、自分の「べき思考」を、少しだけ手放してみましょう。あるクライエントの方は、「人間関係において優秀さは重要でない」と手放して、人前で緊張しなくなりました。あるクライエントの方は、「人間関係において正しさは重要でない」と手放して、相手に怒ることが減りました。どちらも素晴らしい取り組みですね。窪田佳美 

言語化の効能

2021年02月02日 16:26
「話して解決する事だけが目的ではなく、話すこと自体が目的であり治療。」それが言語化の効能です。「どうせ話しても無駄だから」と思って言語化を怠るといずれ身体化したりツケが回ってきたりします。「ありのままの感情を言語化する」という事が意外に大事です。渡邊院長

誰得？な関係

2021年02月01日 13:19
Aさんは、甘いものが苦手です。ある日、友人が、差し入れに甘いものを持って訪ねてきました。しかし、Aさんは友人に気をつかって、本当の気持ちが言えませんでした。その友人は、Aさんを訪ねるたびに、甘いものを持ってくるようになりました。そうしているうちに、だんだんAさんは、友人が家に来るのが嫌になってきました。ある時、Aさんは考えました。私は、良かれと思ってされていることで、友人が嫌になっている。友人は、良かれと思ってしていることで、私に嫌がられている。この関係は誰得？「これからは糖分を控えようと思ってるんだ。」Aさんは、自分の気持ちを伝えてみました。友人は、Aさんを訪ねる時、苦手なものを持ってこなく

子どもを褒めるとき

2021年01月18日 17:54
以前、「子どもを叱るとき」というブログを書きましたが、子どもの褒め方がわからない。という方も、実はけっこう多いです。自分自身が親から褒められたことがない方にとって、「子どもを褒める」というのは、意識しないと難しい作業になるかもしれません。「偉いね。」「頑張ったね。」そのような褒め言葉がスムーズに出ない方は、子どもの行動をそのまま言葉にするだけでもいいですよ。子どもが宿題を終わらせたら、「宿題できたね。」それでいいのです。ただ、「今日は宿題できたね。」「今日は」をつけると、「褒める」ではなく「皮肉」になってしまいます。「宿題できたね。明日も頑張ろうね。」「明日も頑張ろうね」をつけると、「褒める」

ミーティング、カウンセリングご希望の皆様へ

2021年01月15日 08:49
新型コロナウイルス感染拡大の影響を考慮し、クリニックで行っているミーティングを、一時的にZoomを使ったオンライン参加のみと致します。オンライン参加希望の方は心理師にお伝えくださいね。いつもの形でミーティングを再開するときは、また、ブログで報告致します。カウンセリングは、万全の対策を行いながら、通常通り行いますが、来院が心配な方は、FaceTimeやZoomを使ったオンラインカウンセリングをご案内します。オンラインカウンセリング希望の方はご相談くださいね。よろしくお願いします。窪田佳美 

ありのままで

2021年01月09日 11:36
相手に気に入られたい、良く思われたい、上司に有能だと思われたい・・・そうやって無理に自分を作り上げて苦しくなる人生って大変ですよね。自分はありのままの自分でいい。ありのままの自分を好きか嫌いかは相手次第だし相手の自由。相手の事を好きか嫌いかも自分の自由。ありのままの自分を好きな人とだけお付き合いする。苦手な人とは距離を置く。そんな考え方も良いのではないかと思います。渡邊院長

欲張らない

2021年01月09日 10:06
医師一人が出来ることは限られています。医師一人が救える患者さんも限りがあります。ノアの方舟にも乗せられる定員があるように・・・まずは自分のできる仕事を粛々と全うする事。欲張ったり出来もしない事に手を広げないように・・・渡邊院長

誰かとの比較

2021年01月04日 18:46
誰かより優れている。誰かより評価されている。誰かよりお金持ちである。誰かとの比較は、自分の価値を上げることにもなります。しかし、誰かより劣っている。誰かより評価されていない。誰かよりお金持ちでない。誰かとの比較は、自分の価値を下げることにもなります。比較する誰かによって、自分の価値が上がったり下がったりする。自分の気分も上がったり下がったりする。そのような人生、そろそろ変えてみませんか？誰かより上であっても下であっても、あなたの価値は変わりません。イヌとネコの人気投票で、イヌが勝ったからといって、ネコの価値が下がるわけではありませんよね。ネコが好きな人にとっては、変わらずネコは価値ある存在です
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